身材黄金比例介绍！来了解怎么知道自己的黄金身材比例！

　　一提到身材的时候，很多人会想到“身材黄金比例”这个概念。与单纯的追求减少体重，拥有纤细感的身材相比，也有很多人认为这个概念中的身材，才是应该要去追求的标准。因为这样的身材，不仅仅是好看，也与健康结合到了一起。只不过，知道这个概念，还真的弄清楚这个概念是两码事。在这里就跟大家一起，对什么样的身材属于是黄金比例的，以及如何打造这类身材，做一些简单地了解。

　　实际上，身材黄金比例并非是一个固定的数值或模式，而是要具体到每个人的身上，根据身高、骨骼大小、年龄等来进行综合的计算。不仅如此，受到地域文化，以及审美潮流趋势的变动，很可能在不同时间段内提出来的“身材黄金比例”概念，在内容上会有差别。也因此，大众所讨论的身材黄金比例，往往更多的是指一种普遍认可的美学标准，而不是百分之百的固化式规则。

　　而且在提到身材的黄金比例时，有一个数值也是不容忽视的，那就是0.618。那么，这个数值是如何得来的呢?原来根据研究发现，在人类的进化过程中，虽然五官、四肢等方面的比例会有所不同，但基本上人体结构中的比例关系会接近于0.618。而在对美的认知当中，人类很熟悉必然就是自己了，因此0.618就成为了审美标准的一个代名词。

　　只不过，这个“标准比例”，并不是说要完全一致才可以，毕竟对于每个人来说，适合自己的身材比例才是更重要的。如果一味地追求完全符合黄金比例，那就很有可能会导致身体的不健康和失衡。那么，如何判断自己的身材是否接近黄金比例呢?

　　这需要学会从多个方面进行综合考量，不能只看某个方面的比例参数。例如可以观察一下自己的身高与腿长中，会存在多大的比例。如果发现腿长占身高的比例接近，亦或者是首位比0.618大，那么身材方面给人的感觉，会是修长、优雅的感觉。当然了 ，这也不是说腿短就一定不美，关键就是在与“看整体”!

　　因为每个人都是不可被替代的，拥有属于自己的美丽与魅力，这个不是单纯的依靠身材黄金比例就能显现出来的，还会跟个人的学识、修养、性格等相关。外貌仅仅是占据了个人魅力的一部分，如果过度在这方面耗费精力、成本，忽视了其它方面的发展，对于一个人的整体进步是不利的。

　　不过，如果想要让身材变得好一些，也是无可厚非的。通常好看的身体上面，并非是骨瘦如柴的，而是会有流畅的肌肉线条，实现这样的状态，想要进行适当地运动锻炼。不仅如此，日常饮食也需要给搭配好，肉类、蔬菜等均需要进食。

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