视力4.8相当于多少度近视？平时应该用这些方法预防近视大家来学习一下！

　　视力4.8相当于多少度近视?视力的健康有助于提高生活质量，生活中很多人视力都会存在有问题，比如会有近视的现象。近视是常见的一种眼部问题，会导致看远处的东西不清晰，对于日常生活和工作会有一定的影响。通常正常的视力可以达到5.0以上，而很多人的视力都没有达到这个程度，比如有些人视力只有4.8，这种情况通常说明存在有近视问题。下面一起来了解一下视力4.8相当于多少度近视呢?

　　1、视力4.8相当于多少度近视?

　　正常的视力一般都是在5.0以上，视力4.8说明存在有近视，但并不是很严重，属于轻度的近视，如果是儿童视力4.8，也有可能是假性近视的表现。通常情况下视力4.8相当于近视150度，这是一种轻度的近视。不过出现轻度近视也需要注意护理，要保持良好的用眼习惯，不能长时间面对手机以及电脑等电子产品，也要避免熬夜，以免导致近视度数加深。如果近视度数逐渐加深，就需要及时到医院就医，完善相关检查，在医生指导下采用适合的调节方案。

　　2、平时应该怎么预防近视?

　　(1)合理的用眼：想要预防近视，首先一定要养成良好的用眼习惯，不能让眼部过于疲劳，比如平时要避免长时间面对手机和电脑等电子产品。如果是电脑工作者，面对电脑一个小时左右就需要让眼部放松一下，比如可以多看远处绿色的植物，适当做眼保健操等。

　　(2)做眼保健操：平时可经常做眼保健操，有助于促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，对于预防近视会有一定的帮助。除此之外，也可以适当多吃一些富含维生素a以及蛋白质的食物，比如胡萝卜、鸡蛋、牛奶等，对于眼睛视力健康也会有一定的帮助。

　　(3)多看远处绿色的植物：平时可以适当多看远处，有助于调节眼球的晶体，比如可以多看远处绿色的植物，因为绿色玻较短成像在视网膜之前，能够帮助缓解视力疲劳，让眼部得到放松。

　　(4)保持正确的坐姿：平时工作和学习时也要保持正确的坐姿，避免距离过近，也不要躺在床上看书，因为不正确的姿势也是导致视力下降的一个原因。在看书学习之后可以适当转动一下眼球，有助于放松眼部，对于改良眼部疲劳会有帮助。

　　3、近视应该怎么办?

　　(1)调整生活习惯：眼睛近视首先一定要注意调整生活习惯，要保持正确的坐姿，也要避免近距离的用眼，不能长时间面对电子产品。平时每天可以适当做眼保健操，有助于缓解眼部疲劳，还要有充足的睡眠，不要熬夜，因为熬夜容易导致眼睛近视度数增加，也容易导致眼部疲劳。

　　(2)近视矫正：眼睛近视比较常用的改良方法就是进行矫正，比如可以到正规的医疗机构通过佩戴眼镜来矫正，一般需要通过验光确定准确度数之后再佩戴适合的眼镜，常见的有框架眼镜以及隐形眼镜等。也可以通过手术来矫正视力，比如全飞秒激光手术以及半分秒激光手术和准分子激光手术等，通常都能够达到较好的矫正作用。如果近视度数比较严重，也可以进行人工晶体植入术。

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